매뉴얼 365

코스트코에서 가장 경계해야 하는 것은 충동구매이다. 충동적으로 필요하지 않았던 물건을 구매하는 경우가 많기 때문이다. 소스락 칼칼육수 역시 구매 계획에 없던 물건이었다. 하지만 평소에 사용해보고 싶었던 코인 육수를 저렴한 가격에 만나볼 수 있는 좋은 기회였다. 사용해보니 여러가지 장점이 있어 괜찮은 제품이라고 생각되었다. 동전 모양의 코인 육수 소스락 칼칼육수는 고형의 육수 제품이다. 시중에는 육수를 간편하게 만들 수 있는 제품들이 다양하게 존재한다. 티백으로 구성된 제품도 있고, 가루로 된 제품도 있다. 그리고 이 제품처럼 코인 모양으로 존재하는 코인 육수도 있다. 코인 육수의 장점은 보관과 사용이 간편하다는 것이다. 동전 모양의 제품을 물에 녹이기만 하면 되기 때문이다. 하지만 단점으로는 양 또는 농도를 조절하기 어렵다는 것이다. 티백은 우리는 시간, 가루는 양 조절이 편하다. 하지만 코인 육수는 단단하여 부수기 어렵고, 부수어도 균일하게 넣기 어렵기 때문에 약간의 단점은 존재한다. 그래서 요리별로 물의 양을 코인의 양에 맞추는 편이 편리하다. 직관적: 1알당 1청양 고추 직관적인 사용방법을 지닌 제품이다. 청양고추 1개 분량이 1알에 개량되어 있기 때문이다. 그래서 원하는 청양고추 양에 맞추어 증량할 수 있다. 다만 소금이 함유된 제품이므로 음식의 간에 영향을 준다. 그래서 맛을 보아 간을 맞춘뒤 요리에 맞추어 몇알이 필요한지 기록해두면 편리하다. 국내산 원재료 제품을 구매하는 데 큰 영향을 준 것은 원재료명 리스트였다. 대부분의 원료가 국내산으로 이루어져 있어 믿음이 갔기 때문이다. 예를 들면 청양고추, 정제소금, 대파, 양파 등 주요 원재료들의 원산지가 국산이다. 실온보관 제품 실온에서 보관하면 되는 간편한 제품이다. 티백 형태의 육수 제품은 냉장이나 냉동보관이 권장되는데, 소스락 칼칼육수는 실온 보관 제품이다. 오랜 시간이 지나도 모양과 품질이 잘 유지되었...

코스트코에서 쇼핑을 하다 재미있는 제품을 발견하였다. 종근당건강의 코어틴 단백질볼이라는 스낵이다. 단백질을 맛있게 섭취할 수 있도록 초코볼 제품이다. 약 2주간 섭취해 본 뒤 느낀 후기를 작성해 보려고 한다. 초코로 덮인 구형태의 과자 종근당 건강의 코어틴 단백질볼은 과자 형태의 제품이다. 친숙한 느낌의 초코볼 제품으로 보시면 되겠다. 표면은 초콜렛으로 감싸져 있고, 내부에는 과자가 있는 형태의 제품이다. 친숙하고 맛있게 단백질을 섭취할 수 있도록 고안된 제품이 되겠다. 포인트: 당류 0g 이 제품의 장점은 설탕이 함유되지 않았다는 점이다. 영양정보표를 보면 당류가 0g이 함유된 것을 알 수 있다. 대신 당 알코올인 말티톨과 효소처리스테비아 등으로 단맛을 낸 제품이다. 설탕 대신 대체당을 사용한 만큼 혈당, 당뇨에 대한 걱정을 조금 덜 수 있는 제품이다. 그러나 무턱대고 많이 드시면 혈당을 높일 수 있다. 1봉당 탄수화물이 10g 들어 있고, 말티톨은 혈당을 올릴 수 있기 때문이다. 말티톨은 당류로 분류되지는 않지만, 혈당지수 (GI)가 36으로 설탕의 63의 절반 정도 되는 수치를 가지고 있다. 그리고 스테비아는 GI가 0이다. 무엇이든 적당한 섭취가 중요하다. 보통 과자들보다 오히려 달다. 맛에 대한 이야기를 해보자. 사실 설탕 대신 대체당을 사용했기 때문에 매우 이질적인 맛이 나지는 않을까 걱정했다. 하지만 오히려 더 단맛이 강해 더 맛있는 느낌이 들었다. 약간 더 시원한 느낌(?)의 단맛이 나는 제품이다. 초코의 풍미도 강하여 꽤나 맛있게 먹을 수 있었다. 단백질 4.4g 함유 1봉지당 단백질이 약 4.4g 함유되어 있는 제품이다. 대략 계란 1개에 해당하는 분량으로 꽤나 많은 양으로 고단백 제품이다. 단백질 섭취가 많이 필요하신 분들이 닭가슴살이나 프로틴 쉐이크가 지겨울 때 간간히 섭취하시면 유용할 것 같다. 필자 역시 운동을 시작하면서 이 제품의 도움을 받는 중이...

2020년부터 꾸준히 사용해오고 있는 제품이 있다. 바로 진로발효의 바이오크린콜이라는 스프레이 제품이다. 쉽게 말해서 소독용 에탄올인데, 우수한 제품력 덕분에 대체할 수 없는 제품이 되었다. 지금부터 이 제품을 필자가 좋아해 재구매하게 되는 3가지 이유를 알아보자. 안심되는 바이오 크린콜 성분 바이오크린콜은 Bio + Clean + (al)chol의 합성어이다. Bio는 바이오 기술로 제조되었음을 의미하고, Clean은 이 제품이 소독제임을 의미한다. 그리고 chol은 알콜에서 따온 단어이다. 이처럼 이 제품은 바이오 에탄올을 주성분으로 하는 제품이다. 2020년에 사용하던 용기를 리필하여 계속 사용 중이다. 그만큼 분무 용기의 내구력이 매우 우수하다. 사용량이 많으시다면 20L 제품을 구매하는 것도 좋다. 원재료명을 살펴보면, 에탄올이 대부분을 차지하고 나머지는 정제수, 자몽종자추출물, 글리세린이 차지하고 있다. 여기서 중요한 것은 이 에탄올이 발효에탄올이라는 점이다. 공업용 에탄올은 태생적으로 원료 자체가 벤젠, 자일렌 같은 해로운 화학물질이 섞여 있고 분리 공정으로 완벽하게 분리가 어려워 잔류물이 남아 있다. 그래서 공업용 에탄올은 복용하게 되면 인체에 치명적이다. 반면 술을 만드는 원리로 만드는 바이오 에탄올, 즉 발효 에탄올은 인체 복용도 가능하기 때문에 안심할 수 있다. 그래서 바이오크린콜은 식품에도 안심하고 사용할 수 있는 제품이다. 제조사가 소주로 친숙한 브랜드인 진로 점만 봐도 안심이 된다. 2. 뛰어난 소독력 필자는 소독제를 자주 사용한다. 그 이유는 반려 동물을 키우기 때문이다. 반려 동물을 키우게 되면 어쩔 수 없이 실내 배변물과의 싸움이 시작된다. 특히 소변은 장판 등에 잔류하여 세균 번식이 되면 계란 냄새 같은 악취가 나게 된다. 그래서 인위적인 향이 나는 반려동물 전용 스프레이가 존재한다. 하지만 바이오클린콜을 사용해본 뒤로는 그런 제품을 멀리하게 되었다. 향이 인위적...

식물성 귀리음료로 잘 알려진 OATLY(오틀리)라는 제품이 있다. 스웨덴의 식품 회사에서 만든 유명한 음료이다. 대략적인 느낌은 귀리버전 아침햇살로 이해하셔도 좋을 것 같다. 오늘은 개인적으로 좋아하는 음료인 오틀리 초코에 대한 후기를 작성해 보려고 한다. 패키징: 1L 혹은 250ml 오틀리 초코의 패키징은 두유의 패키징과 비슷하다. 네모난 종이 재질에 액체가 담겨있는 형태이다. 여기에 스트로우를 꽂아 마시도록 되어 있다. 동봉된 빨대는 종이 빨대로 환경을 생각한 모습이다. 종이 빨대는 친환경적이지만 짧은시간만 사용이 불편해 호불호가 갈린다. 개인적으로는 환경을 생각하여 선호하는 빨대이다. 오틀리 초코 영양성분 제품에 표기된 영양성분표는 아래와 같다. 1팩 250ml의 칼로리가 꽤나 높은 편이고, 당류도 많이 들어 있다. 그래서 건강을 위한 제품이라기 보다는 기호성 식품에 가까운 모습이다. 초코우유를 먹고 싶은데 소화를 잘 못시키시는 경우 훌륭한 대체제가 될만한 제품이다. 귀리에 함유된 영양소는 물론 일부 비타민도 함유되어 비타민 보충도 가능한 제품이다. 맛은 어떤가요? 개인적으로 좋아하는 음료 중 TOP 5안에 드는 제품이다. 대학시절에 아침을 빵과 초코우유로 해결하던 시절이 있었다. 그 시절에 오틀리 초코를 쉽게 구매할 수 있었다면 자주 먹었을 것 같다. 맛은 초코우유보다 연하지만 충분히 맛있다. 맛은 아침햇살의 초코맛이라는 표현이 어울릴 것 같다. 초코우유를 먹고싶지만 유제품이 부담되신다면 시도해볼만한 제품이다. 이 제품이 큰 인기를 얻어 설탕을 대체당으로 대체하여 칼로리를 줄인 모델이 나오면 좋을 것 같다. 나이가 나이인 만큼 혈당도 걱정되고, 요즘에는 제로 콜라나 나랑드 사이다가 더 맛있어져 개인적으로는 더 맛있게 먹을 수 있을 것 같기 때문이다.

본 포스팅은 그릭데이 시그니처 (Greek day signature)에 대한 리뷰 포스팅이다. 꾸덕한 그릭요거트로 잘 알려진 제품으로, 간단한 후기와 먹는법 등을 소개해 보려고 한다. 꾸덕한 그릭요거트, 집에서 만들지 않아도 된다. 그릭데이 시그니처는 꾸덕한 요거트이다. 보통 꾸덕한 질감의 그릭요거트를 좋아하시는 분들은 집에서 직접 우유를 이용해 만들어 먹는 경우가 많다. 하지만 번거롭다는 치명적인 단점이 존재한다. 이를 효과적으로 보완할 수 있는 대체재로서 가치가 있는 제품이다. GS프레시샵(구 GS슈퍼마켓)에서 구매 제품을 찾아서 구매했다기 보다는 우연히 구매한 제품이다. GS프레시샵에서 장을 보던 중 이쁜 디자인의 요거트를 발견하였다. 그래서 성분을 살펴보았는데 성분이 너무 좋아서 구매하게 되었다. 구매해놓고 보니 꾸덕한 질감이어서 더욱 마음에 드는 제품이었다. 그래서 재구매까지 이어진 제품이다. 유단백의 효과적인 섭취 방법 그릭데이 시그니처 100g에는 단백질이 11.42g이 함유되어 있다. 이는 계란 2~3개에 해당하는 양의 단백질이다. 칼로리는 160kcal로 그렇게 많지는 않은 편이다. 우유보다는 액체 함량이 적기 때문에 우유 단백질을 효과적으로 복용할 수 있다. 특히 우유가 소화가 잘 안되시는 분들에게 괜찮은 선택이 될 것 같다. 간단한 후기 단맛이 없고 신맛이 있는 일반적인 그릭요거트의 맛이다. 꾸덕한 질감이지만 입에서 천천히 녹아내려 부드러운 느낌이다. 우유의 함량이 99.96%에 달하는 제품이기 때문에 우유의 고소한 풍미도 느껴지는 기분이다. 그릭요거트 특유의 신맛을 좋아하신다면 맛있게 드실 수 있을 것 같다. 보기만 해도 꾸덕함이 느껴진다. 그릭데이 시그니처 먹는법 스푼이 동봉되어 있는 제품이다. 다시 말해서 가장 기본적인 먹는 방법은 동봉된 스푼으로 떠서 먹는 것이다. 하지만 막상 드셔보시면 단맛이 없고 신맛이 나기 때문에 100...

최근 아내와 오버쿡드라는 게임에 매진해 있었다. 플레이해 보신분들을 아시겠지만, 매우 분주한 게임이다. 그래서 작년 12월에 구매했던 안디오스 조이스틱의 방향키에 쏠림 현상이 발생했다. 조사해본 결과 벡스의 BW-100 접점 부활제를 사용하면 해결될 수 있다는 내용을 보고 시도해 보았다. 2개월만에 고장나다. 필자가 사용하는 조이스틱은 안드로이드, iOS, PC에서 사용이 가능한 일반 블루투스 유선 조이스틱이다. 최근 오버쿡드를 플레이 하는데 방향키가 계속 아래로 쏠려 게임을 플레이할 수 없게 되었다. 그래서 조이콘, 엑박 패드 유저분들이 효과를 보았다는 가장 쉬운 방법인 BW-100을 시도해 보게 되었다. 쿠팡에서 구매 BW-100을 알게된 시기는 늦은 밤이라 어쩔 수 없이 온라인 구매 하였다. 오프라인 구매는 보통 철물점이나 공구점에서 가능하다고 한다. 다행히 쿠팡에서 8500원에 로켓배송을 하고 있어 주문 후 24시간 안에 받아볼 수 있었다. 시중에서 판매하는 드링킹요구르트 정도의 크기를 가진 물건이다. BW-100의 원리는? 무작정 구매한 제품이지만,어떤 원리인지 알고 싶어 알아보았다. 주작동 원리는 먼지를 제거하여 기기의 오류를 제거하는 것이다. 사실 많은 전자제품의 고장이 먼지로 인해 발생하는 경우가 많다. 전기가 통하지 않고, 휘발성인 액체를 고압으로 분사하여 먼지를 제거하는 개념으로 이해가 되었다. 그래서 이 제품은 기기 구동 중에도 분사하여 테스트가 가능하다. 말 그대로 전기가 통하지 않기 때문이다. 하지만 분사 후 마무리 작업시에는 잔류 내용물을 모두 날린 후 사용하는 것이 권장된다. (5분이 안걸린다.) 1차 시도는 실패 처음에는 사용법을 잘 숙지하지 못해서인지 실망스러운 결과가 나왔다. 살짝 분사후, 5분 정도 건조 시킨 다음 기기를 작동해 보았다. 하지만 증상이 전혀 개선되지 않았다. 5만원 정도의 금액을 투자하여 구입한 안디오스 조이스틱을 포기해야 하나 생...

마트에서 장을 보다 재미있는 요거트를 발견했다. 코코포도 그릭이라는 이름의 제품이었다. 일동후디스의 제품으로 알갱이가 씹히는 형태의 그릭요거트 제품이다. 포도맛이 가미되어 맛있게 즐길 수 있는 제품이다. 오늘은 이 제품에 대한 간략한 후기를 남겨보려고 한다. 1A등급 원유로 만들다. 이 제품은 일동후디스의 그릭요거트 제품이다. 그릭요거트는 특유의 농후한 질감을 지닌 지중해 지방의 요거트이다. 인공첨가물을 없이 우유를 발효시켜 만든다는 특징이 있다. 횡성 지방에서 생산되는 1A등급 원유를 이용해 만든 제품이 되겠다. 유산균 700억 마리 이상 복합유산균이 1회 제공량인 80g당 700억마리 이상이 함유되어 있다고 한다. 원재료명을 보시면, 유산균이 따로 원재료로 함유되어 있음을 알 수 있었다. 발효 음식인 요거트 자체에도 유산균이 함유되어 있으니 실제로는 더 많을 것 같다. HACCP인증 제품 일동후디스의 제품 답게 HACCP인증을 받은 제품입니다. 식품 안전관리인증을 획득한 제품인 만큼 소비자가 신뢰할 수 있는 제품이다. 개인적으로 유제품의 경우에는 HACCP인증된 제품을 특히 더 선호한다. 코코포도가 씹히는 제품 우리나라 국민이라면 대부분 알고 있는 코코팜이라는 제품이 있다. 이 제품의 트레이드마크는 정육면체 모양의 내용물이 씹힌다는 것이다. 이 내용물의 정체는 나타데코코(혹은 나타드코코)라고 하는 필리핀 요리이다. 이는 코코넛을 제리 형태로 가공한 것이다. 코코포도그릭은 코코팜으로 친숙한 그 젤리 내용물이 씹히는 제품이다. 그래서 이 제품은 코코팜의 그릭요거트 버전이라고 이해하셔도 무난할 것 같다. 단백질과 칼슘 함유 현대인들에게 부족한 영양소인 단백질과 칼슘을 보충할 수 있는 제품이다. 우유를 기본으로 하고 있으니 어찌보면 당연하다. 80g의 1개 분량에는 단백질이 5g, 칼슘이 130mg이 들어있다. 이는 각각 성인의 1일 영양성분 기준치에 9%...